Être bien dans son corps.
En faire un allié pour la vie.
Coach sportif à Biarritz et sur la Côte Basque.
Construisez un corps harmonieux et en pleine santé sur le long terme,
grâce à un accompagnement structuré en sport, nutrition et mindset.
Coaching à domicile service à la personne
Un accompagnement personnalisé à domicile, structuré et progressif, dans le confort de votre environnement.
Coaching à distance
sur application
Un accompagnement structuré via une application dédiée, pour atteindre vos objectifs, où que vous soyez.
Small Group
Extérieur/ Salle
Des séances conviviales en petit groupe, pour allier motivation collective et attention individualisée.
Coaching en entreprise
Des séances adaptées au monde professionnel pour pour favoriser santé, énergie et bien-être durable.
Votre corps mérite une approche différente
On vous a longtemps appris à brûler, restreindre, faire “plus” pour peser “moins”.
Mais après 35–40 ans, l’enjeu évolue.
Il ne s’agit plus seulement d’esthétique.
Il s’agit de préserver sa masse musculaire, son métabolisme, sa densité osseuse et sa capacité à rester active longtemps.
Un corps tonique et harmonieux est le résultat d’un entraînement et d’une alimentation structurés — pas d’un régime.
L’objectif n’est pas de transformer rapidement.
L’objectif est de construire intelligemment, pour durer.
C’est pourquoi mon approche vise à construire un corps et des habitudes au service de sa vie et de son bien-être.
Un corps capable pour aujourd’hui et demain.
Je crois profondément qu’un corps capable est un corps libre.
J’associe différentes disciplines comme la musculation, le cross-Training , le Pilates … pour développer les 3 qualités physiques essentielles à la longévité :
La force, les capacités cardio-vasculaires (VO2max) et la mobilité.
Ce sont les leviers les plus puissants pour rester autonome, énergique et confiante au fil des années.
Mon approche repose sur un équilibre entre structure, progression et plaisir.
Des séances adaptées à vos objectifs et vos préférences , pour que chaque entraînement soit une véritable paranthèse, stimulante, efficiente et dont vous ressortez fière.
Les 3 piliers de ma méthode.
Mouvement
Musculation, travail cardiovasculaire et mobilité pour développer force, posture et endurance — les qualités physiques essentielles à la longévité.
Nutrition
Une alimentation structurée pour soutenir le métabolisme, l’énergie et la récupération, sans restriction excessive.
Mindset
Installer régularité, discipline, estime de soi et auto-bienveillance pour construire des habitudes solides et durables.
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Change your life through professional health coaching
I help clients transform their health through personalized nutrition and sustainable habits. I’ve guided over 100 clients to better well-being by focusing on small, manageable changes that lead to lasting results.
